Regras básicas de ergonomia na utilização de um computador

Para um melhor posicionamento em relação ao computador, a ergonomia estabeleceu as seguintes regras:

• Estar a uma distância não inferior a 50 cm e não superior a 1 metro do monitor. 
• É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo. 
• Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato. 
• Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil acesso. 
• Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita laborar confortavelmente. 
• Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.